1 op 1 Training/Assessment

 

1 op 1 training
In deze type training krijg je de mogelijkheid om één-op- één met een coach samen te werken aan de persoonlijke doelen die jij hebt. In deze sessie kan een trainer heel specifiek op jouw doel programmeren, en boek je veel sneller resultaat! Of het nu gaat om afvallen, een bepaalde sportwedstrijd halen, of een blessure wegwerken. Deze sessie is een uur lang persoonlijke begeleiding, gefocust op jou!

 

Assessment
Dit is een hele specifieke vorm van ‘personal training’ waarbij de coach een check-up zal doen om fysieke disbalansen of tekortkomingen te identificeren die tot blessures hebben geleid, of kunnen leiden. Doormiddel van een reeks van testen waarbij de deelnemer bepaalde bewegingspatronen moet laten zien, zal de coach de meest waarschijnlijke oorzaak van het probleem, of een onbalans in spierontwikkeling identificeren, en hier een trainingsplan voor schrijven. Zo krijg je een begeleidend trainingsplan waarmee we er voor zorgen dat we het probleem op de juiste manier aanpakken, en (opnieuw) de noodzakelijke basis creëren, zodat de klacht of het probleem in de toekomst niet meer voorkomt.