Rooster

 

Hier vind je het rooster van CrossFit Westenwind. De lessen duren doorgaans een uur en zijn elke dag verschillend.

WOD
WOD (de Crossfit les) staat voor Workout Of the Day. De WOD is elke dag anders, andere oefeningen, andere combinaties en andere intensiteit. De les bestaat meestal uit een warming-up, een kracht/techniek gedeelte, de WOD en een cooling down.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00 – 10:00
WOD
09:00 – 10:00
WOD
09:00 – 10:00
WOD
09:00 – 10:00
WOD
09:00 – 10:00
WOD
09:30 – 10:30
WOD
09:30 – 10:30
WOD
09:00 – 10:00
Strongfit
09:30 – 10:30
Strongfit
10:15 – 11:15
WOD
10:15 – 11:15
WOD
10:15 – 11:15
WOD
10:15 – 11:15
WOD
10:15 – 11:15
WOD
10:45 – 11:45
WOD
10:45 – 11:45
WOD
10:15 – 11:15
Strongfit
10:45 – 11:45
Strongfit
16:00 – 18:00
Open Gym
16:00 – 18:00
Open Gym
16:00 – 18:00
Open Gym
16:00 – 18:00
Open Gym
16:00 – 18:00
Open Gym
11:45– 13:00
Open Gym
11:45– 13:00
Open Gym
16:00 – 17:00
Kids
16:45 – 17:45
WOD
17:00 – 18:00
Teens
16:45 – 17:45
WOD
17:00 – 18:00
Teens
18:00 – 19:00
WOD
18:00 – 19:00
WOD
18:00 – 19:00
WOD
18:00 – 19:00
WOD
18:00 – 19:00
WOD
18:00 – 19:00
Strongfit
18:00 – 19:00
Strongfit
18:00 – 19:00
Strongfit
19:15-20:15
WOD
19:15-20:15
WOD
19:15-20:15
WOD
19:15-20:15
Barbell Club
19:15-20:15
Duo wod
19:15-20:15
Strongfit
19:15-20:15
Strongfit
19:15-20:15
Gymnastics
20:30 – 21:30
WOD
20:30 – 21:30
Power Hour
20:30 – 21:30
WOD
20:30 – 21:30
WOD