Strongfit

 

Als trainingsmethode helpen de principes van StrongFit de coaches bij het vaststellen van tekortkomingen, zwakheden of disbalansen van een persoon en bieden ze een remedie door middel van beweging.

Een zwakte kan worden veroorzaakt door een bestaande of eerdere verkregen blessure, het kan ook zo zijn dat het door de jaren het hebben van een slechte houding of het aan leren van verkeerde bewegingspatronen te maken heeft.
Bij sportatleten kunnen disbalansen het gevolg zijn van specialisatie.

Tools om deze zwaktes te fixen komen vaak in de vorm van slee sprints, yoke dragen en zandzakken gooien – en het is intens ( op een goede manier )
Het is fysiotherapie op steroïden zonder blessures te kweken!

Maar naast het afzien en het harde werken besef je dit: het is niet wat je doet, het is hoe en waarom je het doet.
StrongFit-principes zijn gebaseerd op hoe je beter kunt bewegen door het te begrijpen aard van beweging en de natuurlijke stroom van het menselijk lichaam (iets dat we vaak lijken te bestrijden).