Hier vind je het rooster van CrossFit Westenwind. De lessen duren doorgaans een uur en zijn elke dag verschillend.
WOD
WOD (de Crossfit les) staat voor Workout Of the Day. De WOD is elke dag anders, andere oefeningen, andere combinaties en andere intensiteit. De les bestaat meestal uit een warming-up, een kracht/techniek gedeelte, de WOD en een cooling down.
| 07:00 – 08:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:00 – 11:00 | WOD |
| 11:00 – 12:00 | strongfit |
| 17:00 – 18:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | Hyrox |
| 19:00 – 20:00 | WOD |
| 19:00 – 20:00 | Strongfit |
| 20:00 – 21:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:00 – 11:00 | WOD |
| 17:00 – 18:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | Strongfit |
| 19:00 – 20:00 | WOD |
| 19:00 – 20:00 | Strongfit |
| 20:00 – 21:00 | WOD |
| 07:00 – 08:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:00 – 11:00 | WOD |
| 11:00 – 12:00 | strongfit |
| 16:00 – 17:00 | Kids |
| 17:00 – 18:00 | Teens |
| 18:00 – 19:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | Hyrox |
| 19:00 – 20:00 | WOD |
| 19:00 – 20:00 | Strongfit |
| 20:00 – 21:00 | Yoga |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:00 – 11:00 | WOD |
| 17:00 – 18:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | Strongfit |
| 18:00 – 19:00 | Hyrox |
| 19:00 – 20:00 | Barbell club |
| 19:00 – 20:00 | Strongfit |
| 20:00 – 21:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | Strongfitt |
| 10:00 – 11:00 | WOD |
| 10:00 – 11:00 | strongfit |
| 16:00 – 17:00 | WOD |
| 17:00 – 18:00 | Teens |
| 18:00 – 19:00 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | Westenwind Glutes |
| 19:00 – 20:00 | WOD |
| 08:30 – 09:30 | Hyrox |
| 09:30 – 10:30 | WOD |
| 09:30 – 10:30 | Strongfit |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 10:30 – 11:30 | 50+ |
| 08:30 – 09:30 | WOD |
| 09:30 – 10:30 | WOD |
| 09:30 – 10:30 | Strongfit |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 10:30 – 11:30 | Strongfit |
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
| 07:00 – 08:00 WOD |
07:00 – 08:00 WOD |
08:30 – 09:30 Sweat class |
08:30 – 09:30 WOD |
|||
| 09:00 – 10:00 WOD |
09:00 – 10:00 WOD |
09:00 – 10:00 WOD |
09:00 – 10:00 WOD |
09:00 – 10:00 WOD |
09:30 – 10:30 WOD |
09:30 – 10:30 WOD |
| 09:00 – 10:00 Wod |
09:30 – 10:30 Structure class |
09:30 – 10:30 Structure class |
||||
| 10:00 – 11:00 WOD |
10:00 – 11:00 WOD |
10:00 – 11:00 WOD |
10:00 – 11:00 WOD |
10:00 – 11:00 WOD |
10:30 – 11:30 WOD |
10:30 – 11:30 WOD |
| 11:00 – 12:00 Structure class |
11:00 – 12:00 Structure class |
10:00 – 11:00 Structure class |
10:30 – 10:30 50+ |
10:30 – 11:30 Structure class |
||
| 16:00 – 17:00 Kids |
16:00 – 17:00 WOD |
|||||
| 17:00 – 18:00 WOD |
17:00 – 18:00 WOD |
17:00 – 18:00 Teens |
17:00 – 18:00 WOD |
17:00 – 18:00 Teens |
||
| 18:00 – 19:00 WOD |
18:00 – 19:00 WOD |
18:00 – 19:00 Structure class |
18:00 – 19:00 Structure class |
18:00 – 19:00 WOD |
||
| 18:00 – 19:00 Sweat class |
18:00 – 19:00 Structure class |
18:00-19:00 Sweat class |
18:00 – 19:00 Sweat class |
|||
| 19:00 – 20:00 WOD |
19:00 – 20:00 WOD |
19:00 – 20:00 WOD |
19:00 – 20:00 Barbell Club |
19:00 -20:00 WOD |
||
| 19:00 – 20:00 Structure class |
19:00 – 20:00 Structure class |
19:00 – 20:00 Structure class |
19:00 – 20:00 Structure class |
19:00 – 20:00 |
||
| 20:00 – 21:00 WOD |
20:00 – 21:00 WOD |
20:00 – 21:00 Yoga |
20:00 – 21:00 WOD |